Izguba teže naj bo posledica, ne cilj

Ne pustite, da se ujamete v past, kjer je cilj samo izguba teže na tehtnici. Veliko ljudi se preveč osredotoča na številke, ki pa seveda niso vedno merilo za uspeh. Skrivnost do uspeha se seveda skriva v telesni aktivnosti in zdravemu načinu prehranjevanja, izguba telesne teže, pa naj postane samo posledica in ne končni cilj. Razne diete, ki zahtevajo preveliko odrekanja, so kratkoročna rešitev, ki nemalokrat lahko pusti negativne posledice na našem zdravju. Telovadba in zdrav način prehranjevanja, naj postaneta navada in ne obveznost. Če nam zaseden urnik dopušča telovaditi samo trikrat tedensko, naj to postane navada. Prevečkrat opažam, da si ljudje polni motivacije in z željo po hitrih rezultatih zadajo enostavno preveč.